【おうち時間】空いた時間の楽しみ方/今だからこそやるべき事

コロナウイルス拡大防止の影響で外出自粛が要請されています。
急に明日からテレワークになった！早く家に帰れるようになった！など時間を持て余している方が多いのではないでしょうか？

時間に余裕を持てる今だからこそ、空いた時間を有意義に使っておうち時間をもっと充実させましょう！

家事や仕事の合間に、ハンドメイドをして楽しみましょう！

1月の後半以降、マスクが近場のお店では販売していません。
花粉症だったため、時期になる前にある程度ストックしてはいたのですが、そのストックももうじき無くなりそうなので、今回はユーチューブを参考に作ってみました！

手作りマスクを作ってSNSを使い友達と出来上がった作品を見せ合ったりして楽しむのもいいかもしれませんね。

ストレスをためない生活をしましょう！

適度な運動をして、体力をキープしよう！

今までなら近くの体育館でソフトバレーボールやバドミントン、卓球などをしてストレス発散をしていたのですが、外出自粛が続くと運動不足で便秘気味で体がなんだか身体が重たく感じてきました。

コレはやばいぞ！と思って私がやってみたことを紹介しますね。
自宅で簡単にできる運動といえば・・・ストレッチ！！なんだ柔軟体操かと思うでしょうが、コレが身体がポカポカするほどいい感じにほぐれる!(^^)!

今の時代はスマホという武器があります。この際こんな時だからこそおおいに活用すればいいと思います。

こまめに部屋掃除や換気を！実はダイエットにもなる！

コロナウイルスの拡大防止のためでもありますが、この際お家にこもってお部屋の大掃除をしちゃいましょう！年末の大掃除でのやり残したところがあるはず・・・（私の場合ですが）家中の窓ふきなんかしたら、これこそ二の腕の引き締めに最適だと思うのは。。。私だけかな。

お掃除するだけでもメチャクチャダイエットになるそうですよ！

家の掃除で消費する1時間あたりのカロリーの目安

自宅待機中でも、早寝早起きを心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。

昔からのことわざで「早起きは三文の得」という言葉がありますね。早起きをして起きたらすぐ日光を浴びた方が健康に良いということもよく言われていますね。

実は、成功者と呼ばれる人ほど、朝の活動開始時間が早いことがわかっています。朝の時間を上手に使えるようになると、まるで1日がグッととても長く感じます。「時間がない」と、日々悩んでいる人は、思い切って早起きの生活に切り替えてみるチャンスかもしれませんね。

子どもとのコミュニケーション作りには料理やお菓子作りが最適！

休校になって子どもさん達も家にいる時間が多くなったのではないでしょうか！はじめのうちは「やったー！学校がお休みだ～」って言っていた子も最近では「学校で友達と会えないからつまらない・・」など。

外出もダメ！友達と外で遊ぶこともままならない、毎日ゲームばかりしている、スマホとにらめっこ！・・・親も子どももストレスが溜まるばかりですよね。

ネットでは親子で簡単に作れるレシピや火を使わないレシピも多く公開されているので、料理やお菓子作りを親子で楽しむのもいいですね。子どもと一緒にお料理やお菓子作りをすると負担も軽減しますし、次はなに作ろうか？から会話のきっかけにもなります。

大人の飲み会ZOOMで！

最近では飲み会というとZOOM飲みといってオンライン上で友達とコミュニケーションをとるのが流行っていますね。お店に行くのではなく、おうちでお酒とおつまみを用意して画面の中の友達と一緒に飲み会をすることをいいます。

自宅にいながら友だちと飲み会をするオンライン飲み会。ビデオ通話とは違って大人数での通話ができ、その使い勝手の良さからも話題になっていますね。

U-NEXTやNetflix、dTVなどのネット配信を見まくり！！

新型コロナウイルスの影響で自粛中のみなさん！自宅での生活を豊かにするためには動画配信サービスがおすすめです。

わざわざレンタルショップに行かなくても、契約さえしていればネットで簡単に視聴することができるのでとても便利！

時間も気にせずたっぷりある。好きな時間、好きな場所で映画、ドラマ、アニメ、バラエティ番組など、スマホで様々な動画が見放題！！

そのほかにもこんなお家時間の過ごし方

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